Kazalo:

Kako pripravite muesli Jamie Oliver Bircher?
Kako pripravite muesli Jamie Oliver Bircher?

Video: Kako pripravite muesli Jamie Oliver Bircher?

Video: Kako pripravite muesli Jamie Oliver Bircher?
Video: ЛУЧШИЙ БЕРЧЕР МУЕСЛИ | Джейми Оливер 2024, Marec
Anonim

Sestavine

  1. 100 g ovsa.
  2. 2 žlici belih chia semen.
  3. 1 žlica bučnih semen.
  4. 350 ml mleka po izbiri (jaz uporabljam mandljevo ali kokosovo)
  5. javorjev sirup, po okusu.
  6. 1 ščepec povsem naravnega ekstrakta vanilije.
  7. 1 limona.
  8. 2 zreli hruški.

Prav tako, kakšna je razlika med Bircherjevimi musliji in navadnimi musliji?

Navadni muesli je suho, birchermuesli ni tako, kot je običajno narejen s smetano in limoninim sokom in se zaužije po tem, ko so se vse sestavine čas namakale.

Podobno, ali je Bircher müsli dober za vas? To je a zdravo različica birchermuesli , kar je zelo težko najti! Večina birchersfound kavarn je polna sladkorja in smetane! Moja različica je obremenjena z beljakovinami, vlakninami in dobro maščobe, ki so vitalne hranilne snovi ti potreben ob zajtrku za nadzor krvnega sladkorja.

Podobno, ali morate namočiti Bircher müsli?

Muesli lahko biti namočeno čez noč, vendar me skrbi, če ti pozabite začeti postopek pred večerjo. Tudi po kratkih 10-15 minutah namakati , se bodo zrna začela zmehčati.

Kako dolgo se Bircher müsli hranijo v hladilniku?

približno 3 dni

Priporočena: