Kakšne zdravstvene koristi imajo jalapenos?
Kakšne zdravstvene koristi imajo jalapenos?

Video: Kakšne zdravstvene koristi imajo jalapenos?

Video: Kakšne zdravstvene koristi imajo jalapenos?
Video: Easy Recipe "Jalapeño Poppers" 2024, Marec
Anonim

Jalapeños so bogata z vitamini A in C ter kalijem. Oni tudi imeti karoten – antioksidant, ki lahko pomaga pri boju proti poškodbam vaših celic – pa tudi folat, vitamin K in vitamini B. Mnogi od njih koristi za zdravje izvirajo iz spojine, imenovane kapsaicin. To je tisto, zaradi česar so paprike začinjene.

Podobno se sprašuje, ali je slabo jesti jalapenos vsak dan?

Medtem varno pri večini lahko povzročijo začasen pekoč občutek v ustih in pri nekaterih neprijetne črevesne stranske učinke. Če uživate v začinjeni hrani in nimate stranskih učinkov, jalapeños je lahko zdrav dodatek k vaši prehrani.

Poleg zgoraj navedenega, ali so jalapenos dobri za vaš želodec? Jalapeños znano je, da zagotavljajo tudi odmerek od antioksidanti. Vitamin C zagotavlja te antioksidante, ki pomagajo ustaviti poškodbe celic v telesu. Antioksidanti lahko pomagajo tudi pri bakterijah v želodcu in pomoč v preprečevanje želodca razjede.

Vedite tudi, ali so jalapenos dobri za vaša jetra?

Povzetek: Nove raziskave to kažejo the dnevna poraba od kapsaicin, the aktivna spojina od čili paprike, je bilo ugotovljeno, da blagodejno vpliva na jetra poškodbe. HSC so the glavna vrsta celic, ki sodeluje pri jetra fibroza, kar je the nastanek od brazgotinsko tkivo kot odgovor na jetra poškodbe.

Ali so jalapenos dobri za vaše srce?

Zdravstvene koristi izhajajo iz kapsaicina (izgovorjeno kap-SAY-sin), iste spojine, ki naredi čili paprike, kot so kajenski, jalapeños , in habaneros tako vroče. Na srcu Predhodne študije so pokazale, da lahko čili pomaga zmanjšati krvni tlak, visok holesterol in nastajanje krvnih strdkov.

Priporočena: