Ali soja res vpliva na hormone?
Ali soja res vpliva na hormone?

Video: Ali soja res vpliva na hormone?

Video: Ali soja res vpliva na hormone?
Video: Агрогороскоп с 01 по 04 января 2022 года 2024, Marec
Anonim

soja je edinstven po tem, da vsebuje visoko koncentracijo izoflavonov, vrste rastline estrogena (fitoestrogen), ki je po delovanju podoben človeškemu estrogena vendar z veliko šibkejšimi učinki. soja izoflavoni se lahko vežejo na estrogena receptorje v telesu in povzročajo šibko estrogensko ali antiestrogeno delovanje.

Ali na ta način soja povzroča hormonsko neravnovesje?

soja Zaužitje naj bi imelo potencialno preventivne učinke pri ženskah v predmenopavzi, kot sta povečana dolžina menstrualnega cikla in spol. hormon - raven vezavnega globulina in znižano raven estrogena. Poročale so le o treh intervencijskih študijah hormonski učinki soja izoflavoni pri moških.

Poleg tega, kakšni so negativni učinki soje? soja lahko povzroči blage želodčne in črevesne stranski učinki kot so zaprtje, napenjanje in slabost. Pri nekaterih ljudeh lahko povzroči tudi alergijske reakcije, ki vključujejo izpuščaj, srbenje in anafilaksijo. Nekateri ljudje lahko občutijo utrujenost. soja lahko vpliva tudi na delovanje ščitnice.

Podobno, ali soja poveča estrogen pri ženskah?

Izoflavoni so strukturno podobni estrogena , ženska hormona, zato je bilo razmišljanje, da uživanje a soja -bogata prehrana ima lahko enake posledice kot porast v estrogena ravni. Če soja ima estrogenski učinki, je lahko dobro za kosti, srce, celo možgane – in tako pri moških kot pri ženskah.

Koliko soje potrebujete za povečanje estrogena?

Če popijete samo dve skodelici sojinega mleka ali zaužijete eno skodelico tofuja, v krvi nastanejo ravni izoflavonov, ki lahko biti 500 do 1000-krat višji od običajnega estrogena ravni pri ženskah. soja izoflavoni imajo tudi nekatere lastnosti, ki so ločeno od njihove estrogenske aktivnosti.

Priporočena: