Kaj je prehrana z lupino psyllium?
Kaj je prehrana z lupino psyllium?

Video: Kaj je prehrana z lupino psyllium?

Video: Kaj je prehrana z lupino psyllium?
Video: IHERB: Now Foods, Certifed Organic Whole Psyllium Husks (Шелуха семян подорожника) - Видео обзор 2024, Marec
Anonim

Dejstva o hranilni vrednosti

Kalorije 8 (33 kJ)
Skupni ogljikovi hidrati 4 g 1%
Prehranske vlaknine 4 g 16%
Sladkorji 0 g
Beljakovine 0 g

Poleg tega, ali je varno jemati lupino psyllium vsak dan?

Ni dokazov za to dnevno uporaba dodatkov vlaknin – kot npr psyllium (Metamucil, Konsyl, drugi) ali metilceluloza (Citrucel) - je škodljiva. Vlaknine imajo številne koristi za zdravje, vključno z normalizacijo delovanja črevesja in preprečevanjem zaprtja.

je lupina psyllium dobra za vas? O: Psyllium lupina zgodi, da je a dobro vir prehranskih vlaknin. Če se jemlje nenehno, psyllium lupina je lahko koristno za splošno izboljšanje zdravje in delovanje telesa, ker lahko: Deluje kot prebiotik, ki neguje koristne bakterije. Pomagajte zmanjšati tveganje za nekatere bolezni.

Glede na to, ali lupina psyllium vsebuje ogljikove hidrate?

Ena žlica (5 gramov) celega psyllium lupina (kot na zgornji sliki) vsebuje 4 grame ogljikovih hidratov v obliki neprebavljivih vlaknin, od katerih je večina topnih vlaknin. Psyllium lupina lahko tudi zmleti v prah, obliko, ki se najpogosteje uporablja pri kuhanju.

Ali je lupina psyllium beljakovina?

Ena od glavnih prednosti lupine psyllium je njihova sposobnost spodbujanja 'rednosti' in pomoči pri prebavi. Visoko- beljakovine , diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov pogosto nimajo vsebnosti vlaknin, kar lahko vpliva na naše zdravje. Dopolnjevanje s lupine psyllium lahko popravi ravnovesje.

Priporočena: