Kakšna je zdravilna vrednost ingverja?
Kakšna je zdravilna vrednost ingverja?

Video: Kakšna je zdravilna vrednost ingverja?

Video: Kakšna je zdravilna vrednost ingverja?
Video: он маленький по размеру! Он становится больше с каждым днем, и вы будете мне благодарны 2024, Marec
Anonim

Ingver ima zelo dolgo zgodovino uporaba v različnih oblikah tradicionalne/alternativne medicine. Bilo je uporabljeno za pomoč pri prebavi, zmanjšanje slabosti in pomoč pri boju proti gripi in prehladu, če naštejemo le nekaj. Ingver je lahko uporabljeno sveže, posušene, v prahu ali kot olje ali sok, včasih pa se dodaja predelani hrani in kozmetiki.

Koliko ingverja naj vzamem na ta način na dan?

Odmerjanje. Zdravniki priporočajo zaužitje največ 3-4 g ingver izvleček na dan. Če ste noseči, ne zaužijte več kot 1 gram ingver izvleček na dan. Ingver ni priporočljiva za otroke, mlajše od 2 let.

lahko imaš preveč ingverja? Ingver vsebuje tudi salicilate, kemikalijo v aspirinu, ki deluje kot redčenje krvi. tole lahko povzročajo težave ljudem z motnje krvavitve. Ampak spet, ti 'd imeti porabiti veliko več kot priporočene 4 grame ingver dan, da doživite ta učinek.

Kakšne so torej koristi od uživanja surovega ingverja?

Strokovnjaki pravijo ingver korenina je zvezdno protivnetno, izboljšuje srce zdravje , lajša slabost in potovalno slabost, pomaga pri izločanju prostih radikalov iz telesa in je celo povezan z zniževanjem holesterola.

Ali je v redu jesti surov ingver?

Ingver olajša želodec in zmanjša proizvodnjo prevelike kislosti. Ti lahko jesti surov ingver da preprečite zgago ali preprosto naredite nekaj ingver čaj z medom.

Priporočena: