Kazalo:

Za kaj so dobre bezgove gumije?
Za kaj so dobre bezgove gumije?

Video: Za kaj so dobre bezgove gumije?

Video: Za kaj so dobre bezgove gumije?
Video: ✅Простая идея. Стало гораздо удобней работать.🔨 2024, Marec
Anonim

Prednosti. Jagode in cvetovi bezeg so polne antioksidantov in vitaminov, ki lahko okrepijo vaš imunski sistem. Pomagajo lahko ukrotiti vnetje, zmanjšajo stres in pomagajo zaščititi tudi vaše srce. Nekateri strokovnjaki priporočajo bezeg za preprečevanje in lajšanje simptomov prehlada in gripe.

Ali je pri tem varno dnevno jemati bezgove gumije?

Bezeg zdi se, da dodatki imeti malo tveganj pri uporabi dnevno do pet dni. The varnost njenega dolgoročnega uporaba je neznan. Tveganja. Nikoli ne jejte oz pijačo kateri koli izdelek, narejen iz surovega bezeg sadje, cvetovi ali listi.

Drugič, kaj se zgodi, če zaužijete preveč bezgovih gumijev? Tveganja za zdravje in stranski učinki Lubje, nezrele jagode in semena vsebujejo majhne količine snovi, znanih kot lektini, ki lahko povzročajo želodčne težave če preveč se poje (2). Simptomi uživanja nekuhanih jagod, listov, lubja ali korenin bezeg vključujejo slabost, bruhanje in drisko (2).

Samo tako, kakšni so stranski učinki bezga?

Pogosti neželeni učinki bezga vključujejo:

  • Slabost/bruhanje (uživanje surovega jagodičja)
  • Slabost.
  • Omotičnost.
  • Otrplost.
  • Stupor.

Ali je v redu jemati bezeg vsak dan?

Če vas zanima dodajanje bezeg vaši prehrani zaradi lastnosti za krepitev imunskega sistema, čajna žlička domačega bezeg sirupa na dan je konzervativno priporočljivo dnevno serviranje.

Priporočena: