Ali so ocvrte kozice zdrave za uživanje?
Ali so ocvrte kozice zdrave za uživanje?

Video: Ali so ocvrte kozice zdrave za uživanje?

Video: Ali so ocvrte kozice zdrave za uživanje?
Video: Sićve TV, čemu ovo služi a pritom i ne radi | ep260deo05 2024, Marec
Anonim

Povzetek Kozice je zelo hranljiva. Je dokaj nizkokalorična in zagotavlja veliko količino beljakovin in zdravo maščobe, poleg različnih vitaminov in mineralov.

Samo tako, koliko kalorij je v globoko ocvrtih kozicah?

Če jeste mokano, pohano ali v testo ocvrte kozice v olju boste porabili 250 kalorij , 12 gramov beljakovin, 15 gramov ogljikovih hidratov, 15 gramov maščobe, 2 grama nasičenih maščob, 89 miligramov holesterola in 726 miligramov natrija na tri unčo porcije.

Ali so kozice varne za uživanje? Zaradi nevarnosti zastrupitve s hrano, surovega kozice se štejejo za nevarne jesti . Povzetek Kozice je hranljiva in priljubljena lupinar . Vendar pa prehranjevanje surovega ne priporočamo, saj lahko poveča tveganje za zastrupitev s hrano.

Preprosto tako, ali se panirane kozice pitajo?

Panirane kozice se lahko pečejo tako enostavno, kot se lahko ocvrti , in brez dodane maščobe iz cvrtja. Preveč soli v vaši prehrani lahko negativno vpliva na vaše zdravje srca in ožilja, zato je najbolje, da ne dodajate dodatne soli. kozice.

Koliko kozic je porcija?

A: 4 oz. je standard serviranje velikost za živila na osnovi beljakovin; odvisno od stopnje velikosti vašega kozice , to pomeni naslednji približen serviranje kozic velikosti: Jumbo (21/25 štetje na funt): 5-6 kozice . Velika (31/35 štetje na funt): 8-9 kozice . Srednje (41/50 število na funt): 10-11 kozice.

Priporočena: