Koliko naj poje 1-letnik?

2023 Avtor: Oswald Mason | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-05-24 11:05

Enoletniki potrebujejo približno 1000 kalorij, razdeljenih na tri obroke in dva prigrizka na dan, da zadovoljijo svoje potrebe po rasti, energiji in dobri prehrani. Ne računajte vedno na svojega otroka prehranjevanje pač je tako - prehranjevanje navade malčkov so iz dneva v dan nepredvidljive!

Samo tako, koliko mlečnih izdelkov bi moral imeti 1-letni otrok?

Ko se kravje mleko uvede ob eno leto, priporočena količina je 16-24 unč na dan (24 ur).

Ali lahko tudi prehranite 1-letnika? Prekomerno hranjenje nauči otroka prenajedati. Ne odrekajte otroku hrane, če je lačen. Medtem ko imajo starši nadzor nad tem, kaj postrežejo, imajo malo nadzora nad količino zaužitega. Ne dovolite, da bi vaš otrok podnevi ali ponoči imel pri sebi stekleničko ali skodelico.

S čim naj potem hranim svojega 12-mesečnega otroka?

Dojenčki z veseljem jedo žitarice, kuhane rezance, mehki kruh in riž. Enako enostavno jim je dati dovolj mlečnih izdelkov, saj dojenčki te starosti še vedno spijejo od 16 do 24 unč materinega mleka ali formule na dan. Ne pozabite pa postreči dodatnih beljakovin v obliki piščanca, rib, fižola ali jajc.

Koliko naj pije 1 leto star?

O: Glede na prehranske referenčne vnose elektrolitov in vode Inštituta za medicino je ustrezen vnos (AI) vode za otroke v starosti 1 do 3 je 1,3 litra na dan; to je približno 44 tekočih unč ali enakovredno 5- 1/2 8 unč skodelic vode.