Ali so bananine paprike dobre za visok krvni tlak?
Ali so bananine paprike dobre za visok krvni tlak?

Video: Ali so bananine paprike dobre za visok krvni tlak?

Video: Ali so bananine paprike dobre za visok krvni tlak?
Video: Смешайте сельдерей с огурцом ~ Секрет, который никто никогда вам не расскажет ~ Спасибо позже! 2024, Marec
Anonim

Študije so pokazale, da vsak dan banana poraba, lahko pomagajo znižati krvni tlak . Zlasti ena študija je povedala samo dve banane dan lahko zmanjšati tvoj krvni pritisk za 10 odstotkov! Druga živila, bogata s kalijem, so krompir, datlji in avokado. Prosti dan lahko začnete z krvi - pritisk olajšanje zajtrka.

Če upoštevamo to, ali je paprika dobra za visok krvni tlak?

Ker obstajajo novi dokazi, da je kapsaicin - sestavina, ki naredi jalapenos, habaneros in rdeče poper kosmiči so mehurčki vroči – pospešujejo izgorevanje maščob in znižujejo krvni pritisk . Podrobnosti: Raziskovalci opozarjajo na nižje stopnje visok krvni pritisk v regijah Kitajske, kjer je vroče paprike so del vsakdanje kuhinje.

Drugič, ali je uživanje bananine paprike dobro za vas? In bananin poper ni izjema. Je enostavna za gojenje, na voljo je v sladkih in pekočih sortah in je a dobro vir vlaknin, betakarotena ter vitaminov A in C. Če je narava dana ti veliko teh bananine paprike , in ti ne morem jesti vse še isti dan, jih ne shranjujte v hladilniku.

Prav tako se ljudje sprašujejo, ali lahko banane znižajo vaš krvni tlak?

Po različnih raziskavah pomaga uživanje hrane, bogate s kalijem pri zniževanju krvnega tlaka . banane so izjemno bogati v kalija in nizko v natrij. Po navedbah the FDA, bogate diete v kalija in nizko v natrij lahko zmanjšati tveganje visokega krvnega tlaka , bolezni srca in možganske kapi.

Ali lahko jeste banane z zdravilom za visok krvni tlak?

Visok krvni pritisk /srčna bolezen zdravila in živila, bogata s kalijem, npr banane , krompir in sladki koren. Ljudje, ki jemljejo zaviralce ACE ali ARB, morajo omejiti svoj vnos visoko - živila s kalijem, npr banane , pomaranče, avokado, paradižnik, beli in sladki krompir ter suho sadje – predvsem marelice.

Priporočena: